Khasiat dan manfaat pada kandungan kacang merah – seperti
halnya tumbuhan lainnya, Kacang merah
juga memiliki salah satu sebutan ilmiah yaitu Phaseolus vulgaris. Kacang
merah masuk kedalam jenis tumbuhan
polong-polongan yang baik untuk kesehatan tubuh anda.
Manfaat Kacang Merah Bagi Kesehatan Tubuh |
Sesuai namanya, kacang merah, jenis kacang ini memang
memiliki warna merah layaknya kacang warna hijau yang disebut kacang hijau.
Banyak yang beranggapan bahwa kacang merah itu berbahaya bagi para penderita
kolestrol tinggi dan obesitas/kegemukan.
Namun sebenarnya kacang merah itu memiliki banyak sekali
kandungan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita loo, hal ini dikarenakan
adanya kandungan seperti: serat, karbohidrat, Asam lemak omega-3, Protein,
Vitamin A, B dam VItamin C, Asam folat, Kalsium, serta Magnesium yang ada pada
kacang hijau.
Nah karena banyaknya kandungan gizi yang ada pada kacang
merah inilah yang membuat dia bermanfaat baik untuk kesehatan dan kebugaran
tubuh anda. Oke tak usah panjang lebar bagi anda yang ingin tahu tentang beberapa
manfaat itu anda dapat menyimaknya dibawah ini:
Sumber energi
Karena dalam kacang merah terdapat kaya kandungan zat besialami, maka kandungan ini bisa anda manfaatkan untuk menjaga serta meningkatkan
metabolisme tubuh dan energy yang diperlukan badan. Tak hanya itu saja, kacang
tanah ternayta juga baik untuk membantu tubuh terhadap kinerja sirkulasi
oksigen di tubuh.
Makanan kaya akan sumber vitamin
Nah seperti yang sudah tertlulis diatas, kacang merah
memiliki banyak sekali kandungan vitamin yang baik untuk kesehatan sebagai
contoh, Vitamin A yang baik untuk mata, Vitamin B yang baik untuk membantu
menjaga sel otak dan saraf dan Vitamin C.
Menjaga gula darah dalam tubuh
Didalam Kacang merah juga terdapat kandungan serat tinggi,
gal inilah yang berguna untuk mer4ngs4ng saluran usus secara normal dalam
proses pengeluaran kotoran, selain itu juga, kacang merah juga bermanfaat baik
untuk menghindari tubuh dari lemak yang ada pada dinding pembuluh darah.
Mengontrol berat badan anda
Bagi anda yang ingin mempunyai berat badan ideal, anda dapat
memanfaatkan kacang merah untuk mengontrol berat tubuh anda, gal ini
dikarenakan kacang merah memiliki banyak sekali kandungan serat dan
mengenyangkan, sehingga anda tidak mudah lapar lagi.